Příručka pro náctileté pomáhá skrze techniky mindfulness porozumět emocím, naučit se je přijímat a pracovat s nimi. Nabízí příběhy, díky kterým můžeme vlastním emocím a principům porozumět, zároveň obsahuje 46 aktivit, při kterých můžete dovednosti procvičovat v reálném životě. Kniha se nejvíce zaměřuje na oblast zvládání vzteku a agrese. Kniha je přehledně strukturovaná a přehledná, cvičení srozumitelná, příběhy názorné.
Text: Mark C. Purcell a Jason R. Murphy
Nakladatelství: Portál
Rok vydání: 2021
Překlad: Ivo Müller
Počet stran: 144
Originální název: Mindfulness for Teen Anger: A Workbook to Overcome Anger and Aggression Using MBSR and DBT Skills
Vyšlo v nakladatelství: Instant Help
